Personal Training
Personaltraining bedeutet für mich, dass ich mich voll und ganz auf dich konzentriere. Deine Ziele, deine Wünsche und deine Bedürfnisse stehen dabei im Mittelpunkt. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der perfekt zu dir passt, sei es für mehr Kraft, mehr Ausdauer oder einfach ein besseres Gefühl im Alltag.
Gesundheits-
prävention
Gesundheitsprävention bedeutet, aktiv dafür zu sorgen, dass du dich auch in Zukunft fit, gesund und leistungsfähig fühlst. Das geht über regelmäßige Bewegung hinaus – es geht darum, deinen Körper so zu fordern und zu fördern, dass du vor gesundheitlichen Problemen geschützt bist, bevor sie entstehen.
Athletiktraining
Athletiktraining für Teams und Einzelspieler ist ein gezieltes Training, das sich auf die Verbesserung der körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit fokussiert. Dabei wird der Fokus auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gelegt – sowohl für die gesamte Mannschaft als auch für den einzelnen Spieler. Das Training ist individuell an die spezifischen Bedürfnisse des Sports und des jeweiligen Spielers angepasst, um sowohl die Teamleistung als auch die individuelle Performance zu steigern.