Als ausgebildeter Sport- und Gesundheitstrainer biete ich im Großraum Geretsried, Wolfratshausen und Starnberg folgende Leistungen an:
Personal Training
Personal Training bedeutet für mich, dass ich mich voll und ganz auf dich konzentriere. Deine Ziele, deine Wünsche und deine Bedürfnisse stehen dabei im Mittelpunkt. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der perfekt zu dir passt, sei es für mehr Kraft, mehr Ausdauer oder einfach ein besseres Gefühl im Alltag.
Warum ist es sinnvoll?
Personal Training bietet dir den Vorteil, dass du individuell betreut wirst und genau das bekommst, was du brauchst. Es gibt keine Standardlösungen, sondern ein maßgeschneidertes Training, das dich motiviert und deine Fortschritte garantiert. Egal, ob du deine Fitness verbessern, abnehmen oder einfach gesünder leben möchtest – ich stehe dir mit Expertise und Motivation zur Seite. So erreichst du deine Ziele schneller und mit viel mehr Freude.
Gesundheitsprävention
Gesundheitsprävention bedeutet, aktiv dafür zu sorgen, dass du dich auch in Zukunft fit, gesund und leistungsfähig fühlst. Das geht über regelmäßige Bewegung hinaus – es geht darum, deinen Körper so zu fordern und zu fördern, dass du vor gesundheitlichen Problemen geschützt bist, bevor sie entstehen.
Warum ist es sinnvoll?
Indem wir gemeinsam in deine Gesundheit investieren, können wir Beschwerden wie Rückenprobleme, Gelenkschmerzen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Prävention ist der Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben – und das ist gerade heute wichtiger denn je. Ich helfe dir dabei, durch gezielte Übungen und eine ausgewogene Lebensweise die Weichen für deine Gesundheit zu stellen, damit du dich auch in vielen Jahren noch fit und vital fühlst.
Athletiktraining für Mannschaften und Einzelspieler
Athletiktraining für Teams und Einzelspieler ist ein gezieltes Training, das sich auf die Verbesserung der körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit fokussiert. Dabei wird der Fokus auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gelegt – sowohl für die gesamte Mannschaft als auch für den einzelnen Spieler. Das Training ist individuell an die spezifischen Bedürfnisse des Sports und des jeweiligen Spielers angepasst, um sowohl die Teamleistung als auch die individuelle Performance zu steigern.
Warum ist es sinnvoll?
Ob für eine ganze Mannschaft oder für dich als Einzelspieler – ein durchdachtes Athletiktraining sorgt dafür, dass du und dein Team fitter, leistungsfähiger und widerstandsfähiger werdet. Für Mannschaften bedeutet das, dass jeder Spieler individuell gefördert wird, gleichzeitig aber auch der Teamgeist und die gemeinsame Leistung verbessert werden. Einzelspieler profitieren von einer genaueren Ausrichtung des Trainings auf ihre persönlichen Ziele, sei es die Verbesserung der Schnelligkeit, Ausdauer oder Stabilität.
Athletiktraining hilft dabei, die Verletzungsgefahr zu minimieren, Bewegungsabläufe zu optimieren und die Leistungsfähigkeit auf ein neues Niveau zu heben. Durch gezielte Übungen steigert ihr nicht nur eure Fitness, sondern auch die Motivation und den Zusammenhalt im Team – oder als Einzelspieler euren Fokus und eure Disziplin. So seid ihr besser vorbereitet, sowohl im Training als auch im Wettkampf, und könnt euer volles Potenzial ausschöpfen.